Wilkommen auf Entspannung lernen NRW. Hier findest du Kursangebote für Burnout Prävention, Anti-Stress Coaching, Achtsamkeit gegen Burnout und Stress in Neuss, Mönchengladbach, Erkelenz und Monheim /Rhein.
Eine Buddha Figur steht in unserer westlichen Welt für Ruhe, Fokussierung, Meditation und Achtsamkeit. Vielleicht ist es dir schon aufgefallen: du kannst sie vermehrt in Gärten, Saunaanlagen oder als Dekorationsfigur in Wohnungen sehen.
Durch die Ausstrahlung und positiven Energien die von dieser Buddha Figur ausgehen, empfinden wir ein angenehmes und positives Gefühl.
Werde selbst zu einem Buddha!
Vielleicht hast du schonmal was von "Achtsamkeit" (engl. Mindfulness) gehört. Was ist das eigentlich und worin unterscheidet es sich von den gängigen Entspannungstechniken?
Mit achtsamkeitsorientierten Methoden, die ihren Ursprung im Buddhismus finden, kannst du zu mehr innerer Klarheit, zu mehr Bewusstheit und mehr zu deinen Gefühlen kommen.
Dies, um für dich bessere Entscheidungen treffen zu können, damit du weniger das Gefühl hast, dass das Leben über dich hineinbricht.
Nämlich dann, wenn du mehr in einem Burnout oder in einer Stressbelastung gefangen bist und sich die ersten körperlichen Symptome bemerkbar machen.
"Wie kann ich mich bei dauerhaft anhaltendem Stress abgrenzen und meine innere Balance finden?"
Fährst du bereits im Autopiloten - nur noch mit 200 Km/h linke Spur, Vollgas durchs Leben, ohne diesen Zustand mehr zu bemerken??
Was ist, wenn du aus der Stressbelastung nicht mehr herauskommst, du immer mehr Aufgaben bewältigen musst und unter einem hohen Leistungsdruck stehst?
Ist es dann irgendwann auch so, dass du dich nur noch emotional aufregst, dein Körper verspannt ist, du eine innere Unruhe verspürst, du nachts nicht mehr schlafen kannst, vielleicht an Migräne leidest und Atem- / Hautprobleme sich bemerkbar machen?
In diesem Fall reichen gängige Entspannungstechniken nicht mehr aus, sondern dann geht es um eine bewusste Veränderung in deinem Leben.
Dann ist es höchste Zeit, neue Wege zu gehen um umfassend betrachten zu können, warum dies so ist und was du nachhaltig für dich verändern kannst.
Werde wieder glücklich und frei!
Willkommen auf meiner Seite!