Back to nature!
In der Natur sind wir frei von Stress
Abschalten und den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen und genießen.
Du möchtest an einem Nachmittag neue Entspannungsmöglichkeiten im Wald gemeinsam mit netten Menschen kennenlernen?
Dann lade ich dich hiermit ein, an unserem Ausflug in die Natur teilzunehmen. Genieße die Stille des Waldes, atme den Duft ein und nimm die Geräusche wahr.
Während dem Spaziergang durch den Wald, lernst du Achtsamkeitsmethoden kennen die so aufbereitet sind, dass du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Ablauf:
Wir treffen uns in Mönchengladbach-Hardt am Waldrand und machen gemeinsam einen achtsamen Waldspaziergang, der dich zur Ruhe bringt.
Dabei gebe ich dir Hilfsmittel an die Hand, damit du selbst im Alltag abschalten und zur Ruhe kommen kannst. Wir beobachten nicht nur die Natur, sondern auch uns selbst dabei.
Zielgruppe: Erwachsene - ohne Altersbeschränkung
Der Kurs ist für jeden geeignet, der auf unebenen Wegen trittsicher ist.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe
Hunde und Kinder sind als Begleitung leider nicht erlaubt, da wir uns ganz auf uns selbst konzentrieren werden!
Dauer: ca 1,5 Std.
Danach gerne auf Wunsch noch eine Einkehr in ein Kaffee-Restaurant.