Gefühlschwankungen, schlechter Schlaf, Burnout Symptome und die Energie schwindet? Das alles wollen wir in den Wechseljahren nicht wahrhaben, denn wir müssen doch Leistung bringen und dabei 30 Bälle in der Luft halten: im Beruf, im Haushalt, den Terminkalender organisieren, den Partner und Kindern gerecht werden? Dabei noch gut aussehen und fit bleiben? So sieht es nach außen in unserer Leistungsgesellschaft aus. Aber bei dir im Inneren?

Mit ca. 45 Jahren verändert sich der Hormonhaushalt und du kannst diese Veränderung in deinem Körper spüren. Neben der Veränderungen im Menstruationszyklus können noch weitere Symptome auftreten.

Hier sind die 10 häufigsten:

"Aber bin ich dafür nicht noch zu jung?"

Die meisten Frauen erleben die Hormonumstellung im Körper bereits mit ca. 40 Jahren, manche wiederum erst ein paar Jahre später. Dabei sind die Empfindungen sehr individuell: einige Frauen merken davon nicht viel, andere wiederum haben mit den unterschiedlichsten der oben genannten Symptomen zu kämpfen. 

Aber die gute Nachricht: das muß so nicht sein!

Es gibt heute viele erfolgreiche Hilfen, damit es dir besser gehen kann. Das wichtigste ist das Bewusstsein über diese Prozesse. Bringe mehr Entspannung und Achtsamkeit (Mindfulness) in dein Leben um den Stress abzubauen.

Es wird Zeit für eine richtige Diagnosestellung, nicht nur durch dich, sondern auch von Frauenärzten.

Setze dich mit dem Thema "Bioidentische Hormonersatztherapie" auseinander. Die aus Pflanzen gewonnenen bioidentischen Hormone gleichen den Hormonhaushalt wieder aus. Es handelt sich um eine verschreibungspflichtige Medikation und das ist wichtig, da nur ein Bluttest Informationen über deinen Hormonstatus liefern kann. Einige Frauenärzte arbeiten bereits damit und können dich individuell unterstützen.

Ich ich habe es selber so erlebt und bin heute mit Ü50 wieder in Balance. Vor zwei Jahren hat mir eine Freundin ein Buch von Dr.  Sheila de Liz empfohlen mit dem Titel: "Woman on Fire: Alles über die fabelhaften Wechseljahre".

In diesem Buch wird amüsant und verständlich über die Wechseljahre gesprochen und detaillierte Informationen über die Bioidentische Hormonersatztherapiegegeben. Danach habe ich meine richtige Ärztin gefunden, die sich mit diesem Thema auskennt und bei der ich heute in guten Händen bin.

Zudem habe ich mir auch die Frage gestellt: " muss ich noch 30 Bälle in der Luft halten, oder tun es 20 nicht auch?" :)

Anbei habe ich einen wunderbaren Buchtipp für dich: